Vad är funktionell träning? Definition, fördelar och utrustning

Funktionell träning är mer än en trend. Vi förklarar vad det handlar om, vilka rörelsemönster som är viktigast och vilken utrustning du faktiskt behöver för att träna hemma.

De 10 vanligaste misstagen i styrketräning – och hur du undviker dem

För tungt, för snabbt, för lite vila: de 10 vanligaste misstagen i styrketräning och hur du undviker dem i ditt hemmagym.

Hur mycket plats behöver ett hemmagym egentligen? Den kompletta guiden

Hur mycket golvyta och takhöjd behöver du egentligen? Vår guide till platsbehovet för power rack, träningsbänk, konditionsmaskiner och fri rörelseyta.

De 10 vanligaste frågorna om power racks – ATLETICA svarar

Utrymme, takhöjd, belastning och montering: här är svaren på de 10 vanligaste frågorna om power racks för hemmagymmet.

ATLETICA R8 Bradley EXO i test: modulärt power rack under lupp

Vi går igenom R8 Bradley EXO på djupet: EXO Arms, kabelmaskin, Smithmaskin och olika varianter – och vem det modulära power racket faktiskt passar för.

Tysk ingenjörskonst i träningsutrustning: vad det egentligen betyder

Vad ligger bakom ”tysk ingenjörskonst” när det gäller träningsutrustning? Vi visar hur du känner igen äkta ingenjörskvalitet i material, certifiering, garanti och service.

Övningar i kabelmaskin: de 15 bästa för bröst, rygg, axlar och armar

Med de här 15 övningarna i kabelmaskin tränar du bröst, rygg, axlar och armar målinriktat och skonsamt för lederna – med utförande och proffstips.

Så känner du igen kvalitet i träningsutrustning: 8 kriterier att kolla före köpet

Godstjocklek, svetsfogar, certifiering: med de här 8 kriterierna ser du redan före köpet om träningsutrustningen verkligen håller hög kvalitet.

Smithmaskin och multigym: de 15 bästa övningarna för ditt hemmagym

De 15 bästa övningarna i Smithmaskinen för bröst, rygg, ben, axlar, armar och bål – plus ett träningsprogram för nybörjare.

Köpa Smithmaskin eller multigym: komplett guide för ditt hemmagym (2026)

Den kompletta köpguiden för Smithmaskin och multigym: vad du ska tänka på, viktmagasin eller skivbelastat och ATLETICA:s modeller KSK, SWAT och SEK.

7 myter om Smithmaskinen – och vad som faktiskt stämmer

Gör Smithmaskinen dig lat eller sliter den på lederna? Vi granskar 7 seglivade myter.

Smithmaskin eller fria vikter: vad passar bäst i ditt hemmagym?

Styrd rörelse eller fri skivstång? Vi jämför Smithmaskin och fria vikter och visar vem en Smithmaskin i hemmagymmet passar för.