BLOG D'ENTRAÎNEMENT
Ton support de référence pour l’entraînement, la nutrition et le matériel – avec des conseils, des séances d’entraînement et des informations sur la musculation, le cardio et l'entrainement fonctionnel.
Entraînement fonctionnel : définition, bienfaits et matériel
L'entraînement fonctionnel, c'est bien plus qu'une mode. On t'explique ce qui se cache derrière, quels schémas moteurs comptent vraiment et de quel matériel tu as réellement besoin pour t'entraîner...
Les 10 erreurs les plus fréquentes en musculation, et comment les éviter
Trop lourd, trop vite, pas assez de repos : les 10 erreurs les plus fréquentes en musculation et comment les éviter dans ton home gym.
Quelle surface faut-il vraiment pour un home gym ? Le guide complet
Quelle surface et quelle hauteur sous plafond te faut-il vraiment ? Notre guide pour caser power rack, banc de musculation, cardio et espace de mouvement.
Power rack : les 10 questions les plus fréquentes, les réponses d'ATLETICA
Encombrement, hauteur sous plafond, charge maximale, montage : les réponses aux 10 questions les plus fréquentes sur les power racks pour home gym.
ATLETICA R8 Bradley EXO : le power rack modulaire testé en détail
Le R8 Bradley EXO en détail : EXO Arms, poulie, Smith machine et versions disponibles – et à qui s'adresse vraiment ce power rack modulaire.
Ingénierie allemande et matériel de fitness : ce que ça veut vraiment dire
Que cache vraiment l'« ingénierie allemande » dans le matériel de fitness ? On te montre comment reconnaître une vraie qualité d'ingénierie : matériaux, certifications, garantie et service.
Exercices à la poulie : les 15 meilleurs pour pectoraux, dos, épaules et bras
Avec ces 15 exercices à la poulie, tu travailles pectoraux, dos, épaules et bras de façon ciblée et sans brusquer tes articulations. Exécution et conseils de pro inclus.
Reconnaître du matériel de fitness de qualité : 8 critères à vérifier avant d'acheter
Épaisseur de l'acier, soudures, certifications : avec ces 8 critères, tu sais avant d'acheter si un appareil de fitness est vraiment haut de gamme.
Smith machine et multipresse : les 15 meilleurs exercices pour ton home gym
Les 15 meilleurs exercices à la Smith machine pour les pectoraux, le dos, les jambes, les épaules, les bras et la sangle abdominale, avec un programme pour débutants.
Acheter une multipresse ou une multistation : le guide complet pour ton home gym (2026)
Le guide d'achat complet pour choisir ta multipresse ou ta multistation : critères essentiels, charge guidée ou à disques, et les modèles ATLETICA KSK, SWAT et SEK.
Smith machine : 7 idées reçues tenaces (et ce qu'il en est vraiment)
La Smith machine rend-elle fainéant ? Abîme-t-elle les articulations ? On passe au crible 7 idées reçues tenaces.
Smith machine ou poids libres : que choisir pour ton home gym ?
Mouvement guidé ou barre libre ? On compare Smith machine et poids libres, et on te dit à qui une Smith machine s'adresse dans un home gym.
