Collection Boxe

1. Qu’entend-on par équipement au poids du corps?

L’équipement au poids du corps comprend des appareils tels que les barres de traction, les parallettes, les sangles de suspension et les plyo-boxes, qui intensifient les exercices utilisant le poids du corps. Ils favorisent la force, la mobilité et la coordination sans poids supplémentaires.

2. Quels avantages offre l’entraînement avec l’équipement au poids du corps?

L’entraînement améliore la stabilité du tronc, la flexibilité et la coordination. Il est peu encombrant et économique, car de nombreux exercices peuvent être réalisés sans poids supplémentaires. Les sangles de suspension offrent également un entraînement intense des muscles profonds.

3. Quels types d’équipement au poids du corps existe-t-il?

Les appareils courants incluent les barres de traction pour le haut du corps, les parallettes pour les pompes et dips, les sangles de suspension pour l’ensemble du corps, et les plyo-boxes pour les exercices de saut renforçant les jambes.

4. Comment choisir le bon équipement au poids du corps?

Le choix dépend des objectifs d’entraînement et de l’espace disponible. Pour l’entraînement à domicile, les appareils compacts comme les parallettes ou les sangles de suspension sont idéaux. Veillez à la qualité des matériaux et à la finition pour assurer durabilité et sécurité.

5. Quels exercices peut-on réaliser avec l’équipement au poids du corps?

Avec cet équipement, on peut faire des tractions, des pompes, des dips, des exercices pour le tronc et des exercices de saut. Ils favorisent la forme fonctionnelle et renforcent plusieurs groupes musculaires simultanément.