Cvičení s odporovými gumami: 5 nejlepších cviků pro sílu, mobilitu a kontrolu | ATLETICA

V tomto článku ti ukážeme 5 nejlepších cviků s odporovými gumami, se kterými cíleně buduješ svaly, posiluješ střed těla a zlepšuješ svou pohyblivost. Všechny cviky zvládneš s kvalitními Atletica Re...

Domácí fitness místnost: Na co si dát pozor | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, na co si při zařizování své domácí fitness místnosti opravdu dát pozor – a jaké vybavení od Atletica se nejlépe hodí pro různé tréninkové cíle.

Bodybuilding pro začátečníky: Jak na to správně! | ATLETICA

Dobrá zpráva: s bodybuildingem může začít každý – ať už v posilovně, nebo se správným vybavením doma. V tomto článku ti vysvětlíme, jak správně začít s bodybuildingem pro začátečníky.

Trénink se závěsným trenažérem: 10 nejlepších cviků pro sílu, stabilitu a kontrolu těla | ATLETICA

V tomto článku ti představíme 10 nejlepších cviků se závěsným trenažérem – ideálních pro zlepšení síly, stability středu těla a pohyblivosti. Ať už jsi začátečník, nebo profík: s kvalitními gumami ...

Koupě posilovače břicha: Na co si dát pozor | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, na co si při koupi posilovače břicha opravdu dát pozor, jaké druhy existují a které zařízení odpovídá tvým tréninkovým cílům.Se správným modelem od Atletica posílíš svůj s...

Barre workout: 10 nejlepších cviků pro sílu, rovnováhu a eleganci | ATLETICA

Ať už jsi začátečník, nebo fitness profík: barre trénink je jednou z nejelegantnějších metod pro rozvoj síly, rovnováhy a vnímání těla. V tomto článku ti ukážeme 10 nejlepších barre cviků, se který...

Cvičení týdne: 30 minut tréninku na posilovací věži | ATLETICA

Náš 30minutový trénink na posilovací věži je navržen tak, abys jediným strojem procvičil celé tělo: nohy, střed těla, záda, hruď, ramena a paže. Důraz je přitom kladen na správné provedení, smyslup...

Nákup sportovních potřeb: co opravdu potřebuješ? | ATLETICA

V tomto průvodci se dozvíš, jaké základní vybavení opravdu potřebuješ, na co si dát při nákupu pozor a jak díky modulárním řešením, jako jsou produkty od ATLETICA, zůstaneš flexibilní – aniž bys př...

Cvičení se zátěžovými manžetami: TOP 10 cviků pro efektivní trénink s přídavnou zátěží | ATLETICA

Zátěžové manžety jsou kompaktní, nenápadné a přesto mimořádně účinné. Připínají se kolem zápěstí nebo kotníků a každému pohybu dodávají přídavnou zátěž. Tím roste odpor – a trénink je intenzivnější...

Zařizujeme malé fitness studio: jak optimálně využít prostor | ATLETICA

S chytrým plánováním a správným vybavením lze i na několika metrech čtverečních zařídit efektivní a všestranné malé fitness studio. Ať už ve sklepě, v garáži, v pokoji pro hosty nebo v rohu obývací...

Jednoruční činka: všestrannost ve tvé ruce | ATLETICA

Jednoruční činka není jako každá jiná. ATLETICA nabízí různé varianty pro různé tréninkové potřeby – od klasické litinové jednoruční činky až po špičkovou studiovou variantu s pogumováním a gravíro...

Masivní růst svalů: Je to opravdu možné? | ATLETICA

Kdo trénuje systematicky, jí uvědoměle, dostatečně regeneruje a dokumentuje své pokroky, může viditelně a trvale budovat svalovou hmotu – i bez genetického zázraku nebo zakázaných látek. Takže: čin...