Un multipower (Smith machine) è la scelta migliore per te se cerchi un allenamento della forza guidato e sicuro in poco spazio, soprattutto se ti alleni da solo. Una stazione multifunzione è la scelta giusta se vuoi la massima varietà di esercizi in un'unica macchina. Con le serie KSK, SWAT e SEK ATLETICA offre tre modelli che riuniscono power rack, multipower e doppia puleggia in un unico sistema.
Cos'è un multipower e cos'è una stazione multifunzione?
Un multipower (detto anche Smith machine) è un bilanciere che scorre su due guide fisse e si può agganciare in molti punti. Il peso si muove quindi solo lungo una traiettoria ben definita: inclinazioni laterali o strappi sono meccanicamente esclusi. Se all'ultima ripetizione ti mancano le forze, basta ruotare il bilanciere perché resti agganciato in sicurezza nella sede successiva, senza bisogno che qualcuno ti assista.
Una stazione multifunzione fa un passo in più. Riunisce diversi sistemi di allenamento in un'unica macchina: power rack, multipower e doppia puleggia. Così puoi allenarti sia con il bilanciere libero sia in modo guidato, oltre a fare allenamento funzionale ai cavi, tutto nello stesso ingombro.
I 5 criteri più importanti per la scelta
1. Stabilità e spessore del materiale
La stabilità è il segno di qualità più importante. Controlla lo spessore dell'acciaio del telaio: 2 mm bastano per una home gym, 3 mm sono lo standard commerciale. I modelli ATLETICA usano acciaio da 3 mm in tutta la struttura e pesano tra 260 kg e 305 kg: una garanzia di stabilità anche negli esercizi esplosivi.
2. Portata
La portata massima dovrebbe essere ben superiore al carico con cui ti alleni oggi. La serie ATLETICA offre una portata massima di 650 kg: abbastanza per un allenamento della forza pesante e per esercizi esplosivi come muscle-up o toes-to-bar.
3. Guide e scorrevolezza
I modelli di qualità usano cuscinetti lineari al posto di semplici boccole di scorrimento: alberi temprati con guide a sfere o a rulli, che scorrono quasi senza attrito e senza vibrazioni. I modelli ATLETICA puntano su multipower con guide lineari su cuscinetti a sfera e pulegge su cuscinetti a sfera per uno scorrimento fluidissimo.
4. Sistema di carico: pacco pesi o a dischi?
Puoi scegliere tra due sistemi:
- Pacco pesi: i pacchi pesi integrati (ad es. 2 × 90 kg) ti permettono di cambiare carico in un lampo, con rapporto 1:1. Ideali per allenamenti veloci e per chi inizia.
- A dischi: usi i tuoi dischi come carico. Così non serve il pacco pesi e il prezzo di partenza scende: ideale se hai già dei dischi.
5. Ingombro e altezza del soffitto
Prima dell'acquisto controlla le misure esatte. A seconda della versione, i modelli ATLETICA richiedono tra 3 e 4 m² di superficie. Per le versioni standard alte 226 cm dovresti prevedere un soffitto di almeno 240 cm. Il multipower SWAT in versione Low, alto 200 cm, è pensato apposta per gli ambienti bassi.
I modelli ATLETICA a confronto
| Criterio | Multipower KSK | Multipower SWAT | Multipower SEK |
|---|---|---|---|
| Sistema di carico | 2 pacchi pesi da 90 kg | 2 × 75 kg (Performance) o 2 × 50 kg (Classic/Low) | A dischi (i tuoi dischi) |
| Altezza totale | 226 cm | 226 cm (Low: 200 cm) | 225 cm |
| Peso della macchina | ca. 260 kg | 305 kg | 260 kg |
| Portata max. | 650 kg | 650 kg | 650 kg |
| Ingombro | ca. 3,5 m² | meno di 3,5 m² | meno di 3,5 m² |
| Bilanciere guidato | Controbilanciata, blocco di sicurezza | Guide lineari su cuscinetti a sfera, 9 perni a gancio | Guide lineari su cuscinetti a sfera |
| Caratteristiche | Jammer Arms, leg press, B2 Legmaster opzionale | 3 in 1: power rack + multipower + doppia puleggia | Equivalente al KSK, ma con sistema a dischi |
| Ideale per | Principianti e riabilitazione (bilanciere controbilanciato) | Atleti che lavorano con carichi massimi | Chi ha già i propri dischi |
Fonti: ATLETICA KSK, SWAT, SEK
Quale multipower fa per te?
| Se... | allora scegli... |
|---|---|
| vuoi cambi di carico rapidi e un sistema comodo | Multipower KSK (2 pacchi pesi da 90 kg) |
| cerchi carichi massimi e un sistema 3 in 1 | Multipower SWAT Performance (2 × 75 kg) |
| hai un soffitto basso (meno di 220 cm) | Multipower SWAT versione Low (200 cm di altezza) |
| hai già dei dischi e vuoi risparmiare | Multipower SEK (a dischi) |
| vuoi fare allenamento funzionale con Jammer Arms e leg press | KSK o SEK con Jammer Arms + leg press |
Domande frequenti
Qual è il miglior multipower per la mia home gym?
La scelta migliore dipende da tre fattori: spazio, obiettivo di allenamento e budget. Il multipower KSK è la soluzione più versatile per la maggior parte delle home gym: offre 2 pacchi pesi da 90 kg, un bilanciere guidato controbilanciato e un'ampia gamma di accessori. Lo SWAT Performance è la scelta per gli atleti che vogliono spostare carichi massimi. Il SEK a dischi è ideale se hai già i tuoi dischi.
Quanto spazio serve per una stazione multifunzione?
I modelli ATLETICA richiedono meno di 3,5 m² di superficie: molto meno di un power rack, un multipower e una stazione a cavi separati. Le misure esatte: KSK ca. 183 × 144 cm (larghezza × profondità), SWAT ca. 185 × 185 cm, SEK ca. 183 × 185 cm.
Il multipower è adatto ai principianti?
Sì, il multipower è particolarmente indicato per chi inizia. Il movimento guidato ti risparmia gran parte del lavoro di stabilizzazione laterale e rende più sicuro l'allenamento pesante senza assistenza. Inoltre il bilanciere controbilanciato del KSK risulta quasi privo di peso: così è più facile iniziare ed è perfetto per la riabilitazione.
Che differenza c'è tra pacco pesi e sistema a dischi?
I pacchi pesi (come su KSK e SWAT) sono blocchi di pesi integrati che regoli in pochi secondi con un perno. Il sistema a dischi (come sul SEK) significa che carichi i tuoi dischi: conviene se li hai già e ti permette una progressione illimitata.
Quanto deve essere alto il soffitto per un multipower?
I modelli standard (KSK, SWAT Performance/Classic, SEK) sono alti 225-226 cm. Dovresti prevedere un soffitto di almeno 240 cm per eseguire comodamente trazioni ed esercizi sopra la testa. Lo SWAT in versione Low, alto 200 cm, è la soluzione per cantine basse o vecchi edifici.
Con un multipower posso allenarmi anche con i pesi liberi?
Sì: le stazioni multifunzione ATLETICA abbinano un power rack a un multipower e a una doppia puleggia. Puoi quindi allenarti sia in modo guidato al multipower sia con il bilanciere libero nel rack, tutto in un'unica macchina.
Quali accessori vale la pena aggiungere?
Per un allenamento total body completo ti consigliamo: Jammer Arms (per spinte e trazioni funzionali), leg press (per allenare le gambe con carichi pesanti) e una panca pesi (ad es. B2 Fullbody o X-Bench). I modelli ATLETICA sono modulari ed espandibili: puoi partire con un modello base e ampliarlo in seguito.
Conclusione: il multipower giusto per il tuo obiettivo
Scegliere il multipower giusto è un investimento per anni, non per mesi. Con le serie KSK, SWAT e SEK ATLETICA offre tre modelli che hanno tutti qualcosa in comune: acciaio da 3 mm, 650 kg di portata e la massima modularità.
La scelta in tre frasi:
- Se vuoi comodità e cambi di carico rapidi, scegli il multipower KSK.
- Se cerchi carichi massimi e un sistema 3 in 1, punta sul multipower SWAT.
- Se vuoi usare i tuoi dischi e risparmiare, il multipower SEK è perfetto per te.
Il prossimo passo: prenota una consulenza individuale gratuita con un esperto ATLETICA per trovare la configurazione ideale per il tuo spazio, il tuo obiettivo e il tuo budget.
Altre guide utili
- Multipower e Smith machine: i 15 migliori esercizi per la tua home gym
- Multipower o pesi liberi: cosa scegliere per la tua home gym?
- Stazione multifunzione o power rack: quale sistema fa per te?
- Macchine per la forza: quali non possono mancare nella tua home gym?
- Quanto spazio serve davvero per una home gym? La guida completa
