TRAINING BLOG
Dein Wissenstool für Training, Ernährung und Equipment - mit Tipps, Workouts und Insights rund ums Kraft-, Ausdauer- und Functional Training.
Was ist Functional Training? Definition, Vorteile und Ausrüstung
Functional Training ist mehr als ein Trend. Wir erklären, was dahintersteckt, welche Bewegungsmuster zählen und welche Ausrüstung du für dein Training zuhause wirklich brauchst.
Die 10 häufigsten Fehler beim Krafttraining - und wie du sie vermeidest
Zu schwer, zu schnell, zu wenig Pause: Die 10 häufigsten Fehler beim Krafttraining und wie du sie im Home Gym vermeidest.
Wie viel Platz braucht ein Home Gym wirklich? Der komplette Platzratgeber
Wie viel Fläche und Deckenhöhe brauchst du wirklich? Der Platzratgeber für Power Rack, Hantelbank, Cardio-Geräte und Bewegungsfreiraum.
Die 10 häufigsten Fragen zu Power Racks - beantwortet von ATLETICA
Platz, Deckenhöhe, Belastbarkeit, Montage: Die Antworten auf die 10 häufigsten Fragen rund um Power Racks fürs Home Gym.
ATLETICA R8 Bradley EXO: Das modulare Power Rack im Detail-Test
Das R8 Bradley EXO im Detail: EXO Arms, Kabelzug, Smith Machine und Varianten - und für wen sich das modulare Power Rack wirklich lohnt.
German Engineering bei Fitnessgeräten: Was deutsche Ingenieurskunst wirklich bedeutet
Was steckt hinter “German Engineering” bei Fitnessgeräten? Wir zeigen, woran du echte Ingenieursqualität bei Material, Zertifizierung, Garantie und Service erkennst.
Kabelzug-Übungen: Die 15 besten Übungen für Brust, Rücken, Schultern und Arme
Mit diesen 15 Kabelzug-Übungen trainierst du Brust, Rücken, Schultern und Arme gezielt und gelenkschonend - inklusive Ausführung und Profi-Tipps.
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Stahlstärke, Schweißnähte, Zertifizierung: Mit diesen 8 Kriterien erkennst du vor dem Kauf, ob ein Fitnessgerät wirklich hochwertig ist.
Smith Machine & Multipresse: Die 15 besten Übungen für dein Home Gym
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Multipresse & Multistation kaufen: Der komplette Leitfaden für dein Home Gym (2026)
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Die 7 größten Mythen über die Smith Machine - und was wirklich dran ist
Macht die Smith Machine faul oder schadet sie den Gelenken? 7 hartnäckige Mythen im Faktencheck.
Smith Machine vs. freie Gewichte: Was ist besser für dein Home Gym?
Geführte Bewegung oder freie Hantel? Wir vergleichen Smith Machine und freie Gewichte und zeigen, für wen sich eine Multipresse im Home Gym lohnt.
